フォアハンドの握りを思い出した

先日、プライベートレッスン受けてから、日曜と今日もテニスした。ただ、金曜の感覚が戻らずラケットが前に出なかった。振り出しに戻っていた。
で、今日のレッスン後半で思い出した。

・ラケットを掴んでる人差し指から親指にかけてのラインは、常に地面と並行にすること。ラケットの先を常に斜め前を向けるイメージ。
・振り出しで握る力は弱めても、手首の角度は緩めない
→これにより面の向きがブレる問題が解消し、かつインパクト時に握ることで強烈なスピンがかかる。

厚い当たりながらもグリグリスピンがかかってるボールが復活した。動きを頭で理解できたので、握りの問題はもう再発しないはず。

先日プライベートレッスン受けてきました

あれからフォアハンド、ミニラリーでもだいぶ安心して打てるようになってきました。ただ、右に逸れたりたまにふかすのは変わらず。

プライベートレッスン受けて、修正してきました。よく前で打てと言われてましたが、自分のイメージと実際の打点とがだいぶかけ離れていることが発覚。実際はだいぶ後ろでした…。
また打点が身体に若干近いことも気付きました。右腕を少し身体から離す＆前目に構え、木のムチのようにしならす量を少しだけにすることで、パワーとスピンを兼ね備えたショットになりました。また最後体重を自分の感覚ではやりすぎなくらい前に持っていくことで、打点が後ろになるのと身体がのけぞるのとを防げました。

あとは打点の調整を上半身だけでしているため、バランスを崩してショットが安定していない点も指摘されました。とっさの場合も足で調整するように気を付けます。

今度こそいける気がする

前回の方法はダメでした。特に改善せず。そして打ちひしがれ、しばらくブログから遠のいてました。

その後、とある動画をきっかけに、右胸で打つようなイメージにすれば行けそうと思うようになりました。実際そのイメージで打ってみると激的ではないですが、コントロールしやすくなりました。ちょっとでも打点がズレるとグチャッとなりますが、それは練習量で解決しそう。

どうやらシュワルツマンのような打ち方が自分には合ってそうです。あそこまでグリップ厚くないですが。

右に逸れる原因が分かった気がする

全盛期と比べてテイクバック時のラケットが近い気がする。それでインサイドアウトの動きが強く出過ぎ、右に飛んでる疑惑。身体から離すことでラケットの動きをアウトサイドインの動きを少し強める作戦。

身体全体で最後、グッと左に巻き込めば近くても打てるハズ。だが、前回コーチに言われてやったが自分にはその感覚を身体が覚えてなかった（しっくりこなかった）。

ちなみにたまに押せず、倒れ込むような打ち方になってネットすることがある。頭が前に行き過ぎているか、左足が伸び切っているせいな気がする。頭に重心があるイメージで。

明日のテニスで仮説が合っているか検証する。

今日も打ってきました

フォアハンド、だいぶ改善してきました。右に逸れるものの、練習ではなんとかほぼ厚いグリップのままで返せました。

ただ、失敗したら交代のラリーなどではどうしても怖くてうまく振れず、ふかしたりヘニャヘニャボールになることが多かった。
これは仕方ない。厚いグリップのまま打ち続けられているだけ、進歩してる。安心して振れるようになるまで、ひたすら練習しかない。

そういえばストレッチのおかげか、今まで体験したことない、体重の乗った厚い当たりのサーブが何球か打てた。

ストレッチ行ってきました

昨日、少しフォアハンドが打てたおかげか身体が筋肉痛。ストレッチのお店に行ってきました。
自分は基本的に硬く、強めにやってもらったので、疲れました。ただ、肩甲骨同士が後ろでくっ付くのはスゴいと褒められました。毎日ストレッチしている成果かな。

早速打ってきました

今回は予想が当たりのようだ。打点を前にを意識しすぎておかしくなっていたのを、少し後ろにするようにした。また後ろにした分、ボレーと同じようにインパクト時に肩甲骨で押すようにした。

ぎこちないくまだ右に逸れるが、だいぶ入るようになってきた。厚い当たりの後アウトが怖くて無理矢理手で押さえつけるような打ち方になっているが、今は後回し。

途中打ち方がまたおかしくなってきたが、少し極端に上に振ってとりあえずコートに入れ、その後調整して元に戻すことができた。今までは一度崩れたら元に戻せなかったので、これは大きな成果！

ただ、まだ打ち合い1球目と試合形式のときは怖くて薄グリで誤魔化してる。ここも少しずつ厚グリに戻したい。